宽厚的肩膀就是一个男人展现力量与气质的画面,它会让你的腰显得更细,看上去就是倒三角!
超越审美的层次,结实有力的肩膀可以协助你所有的上身需要力量的运动。 继续阅读重磅:彻底重塑三角肌!
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如果你有掰或压手指发出声响的习惯,可能会担心这样做导致关节炎。其实这种弹响只是一种生理性现象,并不会导致关节炎,也不会让你关节变得粗大。
可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢?医学上这个情况叫做弹响膝,有很多情况都可能导致弹响膝,让我们帮你来判别一下。
继续阅读为什么运动时膝关节会发出『啪』的声音?
健身健美都不是一件容易的事情,这是一个持久战,重要的是不要被错误的观念所羁绊。下面一些总结性的观点会对你的健身有很大的指导作用!