卧底狱警的至暗时刻丨人间

原创: 虫安 人间theLivings 

他深切体会到,法律的绳索根本捆不住越南山顶上那群真正的毒枭,只有像老董和黄金元一样的那群可怜角色,挂着“罪大恶极”的牌子,向苦难的生活献了祭。

前    言

2018年冬天,我和自己过去的管教一起,在一家肝病医院里见到了狱警老吴。在往后很长一段时间,老吴给我介绍了很多他过去的同事,我则在他们提供的故事线索中反复奔波。

在这段时间里接触到的人中,段军算是其中经历最特殊的一位。

老吴告诉我:第一,他是一位因玩忽职守罪被扒了警服的前狱警;第二,他在“卧底”一桩毒品案时负了伤,没有功劳有苦劳,后又被返聘为监狱职工,这才算重新端稳了饭碗。

等人到了,我才知道,段军和老吴并不是同事,他是从广西赶来探望老吴的。

这位40多岁的中年男人白胖温和,聊起多年前的全国青年狱警大练兵,两人都唏嘘不已。

老吴说,当年被大太阳烤了一身漆黑,满腔都是斗志和干劲。段军则叹了口气,挺了挺软塌塌的肚皮,说这么多年过去了,从前以为不会变的,如今竟然全都变了。

教改往事丨连载05

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跑步日志1905

2019年5月,总距离132km,平均速度615。
 
训练计划(0429–0505):
周一:休息。
周二::慢跑8公里,加速跑100米*3组(强度70%-80%)。
周三:准备活动 2公里慢跑热身,随后进行:有氧跑4km,配速600-550;混氧跑4km*1组,配速540-530,间歇跑1000m*2组,配速500-450;跑时注意身体感受,若天热或疲劳可适当慢点,可灵活。
周四:身体素质训练1小时。
周五,慢跑10公里。
周六:休息。
周日:20公里有氧长距离跑,610配速起步,前面5公里配速610-605,中间10公里配速600-555,最后5K配速550-545。

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