帝都雾霾漫漫,长跑训练咋办?- 3M口罩、防毒面具亲测对比趁着XXX盛式请客,国外友人聚集帝都,平民们在牺牲出行自由的同时,终于享受到了好长一段时间的无毒空气。真是应了咱体育总局领导教训某奥运冠军的话了,“首先要感谢国家!”。好景不长,国外友人一走,这珍贵的无毒空气就不是我等平民能消受得起的了。柴静的视频看不着没啥关系,但刚刚想好的跑步训练计划还能不能继续,这是一个问题。 翻墙搜索一番后,终于在彻底停练和不要命照练之间,找到了一小撮境外势力3M公司给提供的若干折中方案。和矿井、油漆车间工人兄弟们一起,走上了佩戴工业口罩之路。个人得出的几点结论,发出来供热衷运动的朋友们参考。有更专业的意见,也非常欢迎指正!有时间的仔细看字。没时间的,直接看标题里的结论。 继续阅读帝都雾霾漫漫,长跑训练咋办?- 3M口罩、防毒面具亲测对比
膝盖损伤与恢复大全这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛,一般而言是膝盖缓慢的被损伤,而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1.前膝盖疼(又叫髌股关节疼) 2、髌腱炎 3、髂胫束症候群(跑步膝) 4、四头肌腱炎 5、滑囊炎 根据你疼痛的部位找寻可能的原因和治疗方法。(注:治疗方法中所标序号与力量训练序号一致) 继续阅读膝盖损伤与恢复大全
密云 童话树屋 天鹅湖木屋。窗外风景、胶囊咖啡、高科技马桶。 薰衣草枕头、薰衣草花园、薰衣草冰淇淋。 用手机随机时间当色子玩游戏,在游戏中认识个小姐姐。 傍晚偶遇大白兔。还有到木屋之前的LP晕车、关于爱的思考、 跟着导航走上一条小路,名符其实的“小”路。 继续阅读密云 童话树屋