转载于“虎柔体能”微信公众号。
从这一篇文章始虎柔体能开启了 分分钟噎死你系列 （对，虎柔又挖了一个大坑了！）为大家讲解经典力量训练的动作细节，把饼干干货一点一点掰碎喂给你吃。
你准备好水了吗？
继续阅读深蹲 ｜ 分分钟干货噎死你准备好水系列！四季
Disco Diffusion雾中城市
Disco Diffusion视频短片 + Prompt等参数测试
起初是这样一张图片，让我安静的看了许久。X海市民拍摄于这个国际都市的繁华区。之后有了上面这个视频的想法。
下面讲一下这个Disco Diffusion作品的制作过程。
主要讲几个方面：1. 制作步骤。2. 中间踩过的坑 3. 具体渲染参数
工具如何运行起来就不说了，很多中英文教程。可以参考这里。其实非常简单，只提一句，对于多数人来最大的障碍是需要访问google。
外面在突飞猛进，web3.0，AI，出去才能看到。想起曾经大清朝在工业革命技术大突破的时候盲目自大闭关锁国，慈禧太后老人家。。。跑题不说了。
总之这东西很简单，在国外应该技术型的小学生就能玩起来。
继续阅读Disco Diffusion视频短片 + Prompt等参数测试
世界最高的“黄金地狱”，人均寿命35岁
国家地理 国家地理中文网
在“南美洲脊梁”安第斯山脉，
海拔5000多米的地方，
那里的白雪覆盖着黄金；
矿工们的汗水混杂着血泪。
在世界最高的人类聚居地——
秘鲁的拉林科纳达（La Rinconada），
毒气弥漫、空气稀薄、终年严寒，
是为最残酷的人类据点之一，
这里矿工的人均寿命仅35岁。
五一劳动节长假期间，
国家地理中文网将陆续发布4篇震撼选题，
从北美到南美，
从南亚到西非，
展现那些虽存在于现代社会
却令现代人难以想象的艰苦“工作”。
此时，我们为疫情而苦恼而困顿之时，
彼处，跟他们一比也就不算什么。
他们为生计奔波又苦于生计，
让人油然敬佩也不胜唏嘘；
今天我们去到“南美脊梁”，
一睹那些为黄金毒饵豁命的人们。
摄影：CÉDRIC GERBEHAYE
撰文：BARBARA FRASER & HILDEGARD WILLER
继续阅读世界最高的“黄金地狱”，人均寿命35岁
有多少恶，以“执行任务”之名
全文转自微信公众号量子学派，原文已被删除
随着上海疫情失控蔓延至周边城市，当地乱象频生，警察待命随时抓人。（图片来源： HECTOR RETAMAL/AFP via Getty Images）
引
很多人性之恶，必须在第一时间内制止。
如果任由其散发开来，人间将成地狱。
这样的事情不是没有发生过，施恶者和见证者很多人还活着呢。
疫情防疫是一次社会总动员，也是秩序大重构。这样的时代特别能体现社会底色，照出人性温暖，映射人性之恶。
在这次疫情中，不少人以“大局为重”“上面要求”罔顾个体生命，张口闭口以“防疫规定”“保护人民”这样的宏大口号行使个人之恶，一桩桩、一件件发生在眼前，让人心底发寒。
如果任由这种个体之恶绽放，一旦传染开来，最终会形成社会的整体之殇。
任其发展并放纵，四十年之功都会化为乌有。
这比什么疫情都可怕，一定要警惕。