一、颈椎后仰肌群 
2、颈椎前屈肌群 
3、颈椎侧屈肌群 
4、颈椎左右旋转肌群 
5、肩前屈肌群 
6、肩后伸肌群 
7、肩外展肌群 
8、肩内收肌群 
9、肩外旋肌群 
10、肩内旋肌群 
11、肩胛骨上提肌 
12、肩胛骨下降肌群 
13、肩胛骨前伸肌群 
14、肩胛骨后收肌群 
15、屈肘肌群 
16、伸肘肌群 
17、前臂旋前肌群 
18、前臂旋后肌群 
19、屈腕肌群 
20、伸腕肌群 
21、腕尺偏肌群（左） 
22、腕尺偏肌群（右） 
23、屈四指肌群 
24、伸四指肌群 
25、拇指运动肌群 
2、颈椎前屈肌群 3、颈椎侧屈肌群 4、颈椎左右旋转肌群 5、肩前屈肌群 6、肩后伸肌群 7、肩外展肌群 8、肩内收肌群 9、肩外旋肌群 10、肩内旋肌群 11、肩胛骨上提肌 12、肩胛骨下降肌群 13、肩胛骨前伸肌群 14、肩胛骨后收肌群 15、屈肘肌群 16、伸肘肌群 17、前臂旋前肌群 18、前臂旋后肌群 19、屈腕肌群 20、伸腕肌群 21、腕尺偏肌群（左） 22、腕尺偏肌群（右） 23、屈四指肌群 24、伸四指肌群 25、拇指运动肌群 