动作规范的重要性

柏龄注：本文由我和虎柔讨论而成，文章由我撰写，文章图片由虎柔提供。这篇文章我在元旦期间和虎柔讨论了三天，断断续续写了三天，昨天又修改了一天。本文是「基础健身科普系列」第10篇文章，「增肌」部分第2篇。本文具体解释动作规范的重要性，这是这10篇文章中最为重要的一篇文章。可以单独阅读。

 

一些初级训练者训练水平长期停滞不前、极容易遇到瓶颈，和本文所谈论到的一些问题，有很大的关系。我相信如果你认真把这篇文章读进去了，这篇文章的价值将远超你上几节私教课所学到的东西。

 

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你向谁祷告？向谁恳求怜悯庇佑？

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今天所有转发这张图，
看到这张图片的朋友们，
我想请问你们向谁祷告？
当患难来临的时候，你们认识谁在听你们祷告吗？
真的确定能依靠他吗？

大卫认识那一位。他说：
为此，凡虔诚人都当趁你可寻找的时候祷告你；大水泛溢的时候，必不能到他那里。你是我藏身之处；你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌四面环绕我。（细拉） (诗篇 32:6-7)

以赛亚认识那一位。他说：
当趁耶和华可寻找的时候寻找他，相近的时候求告他。恶人当离弃自己的道路；不义的人当除掉自己的意念。归向耶和华，耶和华就必怜恤他；当归向我们的　神，因为　神必广行赦免。 (以赛亚书 55:6-7)

耶稣就是那一位。他说：
耶稣对他们说：“光在你们中间还有不多的时候，应当趁着有光行走，免得黑暗临到你们；那在黑暗里行走的，不知道往何处去。你们应当趁着有光，信从这光，使你们成为光明之子。”耶稣说了这话，就离开他们，隐藏了。 (约翰福音 12:35-36)